А мне кажется дело тут вот в чем.
Я вообще непонятно кто, если судить по моим ощущениям выспалась-не выспалась. Например, замечено мною, если себя распинать лечь спать в 10 (!
) вечера (нередко мне это удается
), то встать я могу в 6 утра и при этом чувствовать себя выспавшейся. А если ляжешь в час и встанешь в 7, то ясно, что будешь весь день спать. И наоборот, если ложусь в 3-4 часа ночи (Айнедил, привет,
), то если раньше 12 встанешь -спать будешь хотеть по любому.
По-моему, жаворонок или сова нужно определять когда у тебя мозг на работу просыпается. У меня вот, например, время от 8 до 13 - самое продуктивное, по этому признаку я и жаворонок. Но при этом я и спать могу жутко хотеть в это время и ничего в голову не будет лезть, если накануне легла в 2 часа. А вот Айнэдил "творит" по ночам, совушка бессонная
, поэтому ей рано вставать - пустая трата времени, все равно ничего в голову не прийдет, даже если ляжет в 10 часов.